神经内科（首义） 最近，北京生命科学研究所/清华大学生物医学交叉研究院的团队研究发现，睡眠不足可导致免疫系统崩溃，引发严重的病理生理后果，甚至诱发死亡！
实验将小鼠关在一个装有水的笼子里，水位大概8毫米深，刚刚到达小鼠脚踝的位置。当小鼠表现出“身体蜷缩”的打瞌睡样，就会因为鼻子接触到水而迅速被“淹”醒，让小鼠处于睡眠被剥夺的状态。在长达4天的熬夜之后，约有80%的小鼠死亡。对去世的小鼠进行全身病理分析显示，“熬夜”的打击是全身性、多系统的，多个器官组织受到了损伤，包括7/8的肝脏组织坏死伴随炎症细胞浸润、1/2的脾脏的髓质边界模糊、3/8的肺表现出急性损伤、1/4的肠道结构损伤以及1/8的肾脏出现了病变。进一步关于机制的研究发现，长时间睡眠剥夺的小鼠表现出器官损伤和炎症细胞浸润，“熬夜”通过诱发免疫系统促炎细胞因子的过度释放，导致全身炎症反应，进而导致多器官功能衰竭的发生并最终死亡。
人的一生，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的重要性不言而喻，但随着社会飞速发展、生活节奏加快，日子越来越“卷”，“卷”到每天睡眠时间都得不到保障。据《中国睡眠研究报告2023》最新公布的数据，一项针对中国职场青年的报告显示，超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。
晚上不睡，白天崩溃，崩溃的不仅是精神，还有免疫系统和身体的方方面面，熬夜伤身绝不是骇人听闻！早在2007年，国际癌症研究机构就把熬夜定义为2A类致癌物，熬夜还会导致主要心血管不良事件的风险增加92%，增加海马体中抑制神经元活动，破坏记忆的巩固。
“睡眠不足，免疫崩溃”是有科学依据的！再高级的养生，不如好好睡觉，新的一年，对自己好一点，早点睡吧！