神经内科（首义） 大家身边人有没有常说自己睡不好的家人、朋友？他们往往很轻易的就给自己带上了“失眠”的帽子，那么到底什么是失眠？失眠有哪些危害呢？
医学上，失眠是指影响日间功能的入睡困难、睡眠维持困难及早醒。可以从以下3个方面综合评估一下是否存在失眠症。
第一、有失眠的症状：入睡困难，以老年人超过30分钟，青年人超过20分钟无法入睡为参；睡眠维持困难，是指睡着后觉醒次数超过2次或者总的觉醒时间超过40分钟；早醒，比平时正常的起床时间提前半小时以上醒来。
第二、出现失眠的症状达到一定时间，每周至少发生3次并持续1月以上。
第三、失眠影响了日常生活质量，常表现为日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果，社会及职业功能受损。
短期的失眠可能会使人白天困倦、精神不振、情绪失调，对于驾车、操作机器、高空作业的人来说可能有致命的风险。长期的失眠则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑抑郁等疾病的发生风险升高。
有失眠困扰的人，如果不正规就医，可能会出现饮酒过量、酗酒、过度使用安眠药等不良行为。另外，失眠的体验可能导致个体对失眠的过度关注，以及主观上对失眠后果的担心忧虑，继发更多问题，陷入一个恶性循环，导致失眠持续存在。