现代人压力大，白天被各种工作社会要求，压迫得喘不过气，仿佛只有黑夜是自己的，不自觉熬夜，但是熬夜的危害，你知道哪些？1.记忆力减退，如果长期夜间不睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳，记忆力减退。2.皮肤变差，长期熬夜，会导致内分泌失调，造成皮肤水分流失，使皮肤暗沉、粗糙，容易导致皱纹出现、暗疮、黑眼圈加重。3.体重增加，熬夜可引发人体时钟基因的表观遗传改变，导致肌肉减少和脂肪增多。4.视力下降，熬夜不仅会导致黑眼圈，更重要的是熬夜，常常合并超负荷用眼，会导致视力功能性减退。5.焦虑抑郁，熬夜伤身也伤神，晚上不睡，白天发困，情绪控制能力下降，易怒、焦躁不安，甚至会导致抑郁症的发生。6.容易脱发，经常熬夜会使内分泌系统和免疫系统紊乱，头皮出油增多、毛囊健康状况下降，使头发大量脱落。7.诱发心脑血管疾病，熬夜时人的精神常处于紧张状态，可造成血管收缩异常，容易诱发加重高血压、心律失常，增加心脑血管意外风险。8.增加患癌风险，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，细胞代谢异常，导致细胞突变，增加患癌的风险。9.胃肠道问题，熬夜时胃肠道被剥夺了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性溃疡等。熬夜对身体的影响很多是不可逆的，即使补觉也难以抵消。